سبب كثرة النوم , لماذا لا يصحو الانسان كثيرا

بعد ان يتعرض الانسان الى يوم مليء

 

بالضغوطات و المشاكل و الاعمال الشاقة حيث

 

ان الانسانيخرج من بيتة فو قت

 

باكر و من سبب النومالعديد عدم نشاط

 

الغدة الدرقية و التغفيق و هو اضطراب

 

للنوم و من اعراضة النوم المفاجىء و نعاس

 

شديد و زيادة و زن الجسم و عدم و جود

 

تنفس خلال النوم و مرضى القلب و مرضي

 

الاكتئاب كالضغط  و من صفات كثره

 

النوم  الشعور بالنعاس ففترة النهار

 

صعوبة فالاستيقاظ مبكرا فو قت

 

الصباح و كثرة النوم تسبب الصداع و القلق

 

والاكتئاب و قلة النشاط و وجود الكسل و يأتى

 

بمرض السكر و القلب و هنالك حاجات تساعد

 

علي الاستيقاظ و منها المنبهات كالنسكافيه

 

والقهوة و ادوية مضادة للاكتئاب و هنالك فترات

 

للنوم بالنسبة للرضيع جيد له ان ينام

 

من 12-15 ساعة و الاطفال فسن المدرسه

 

من 9-11 ساعة و المراهين من 8-10 ساعات

 

والبالغين من 7-9 ساعات وكبيرة السن من 7-8 ساعات

 

وللاعتناء اكثر بالنوم و النوم باعتدال يجب

 

عمل جدول بخصوص النوم

 

سبب كثره النوم

لماذا لا يصحو الانسان كثيرا

اسباب كثره النوم