الم في المفاصل , 7 نصائح للتخلص من الام المفاصل

وجع المفاصل من اكتر الامراض اللي بتيجي للناس اللي سنها كبير و نتبجتة بيبقى و جع فى

 

الرقبة و الايد و الرجل و بسبب الوزن الزيادة و جميع ما الانسان بيكبر بيأثر جامد علي صحتة اول

 

حاجة عشان ميكونش فو جع فالمفاصل لازم الانسان يحافظ علي نفسة و ميزدش و زنة و ياكل

 

خضراوات كتير زي الفاصوليا و الملوخية الخضراء و البسلة و اي حاجة خضراء من الخضار و ياكل فاكهة و يشرب

 

عصائر طبيعية ميكونش السكر بها كتير و يبعد عن الدهون و عن الاشياء الحادقة عشان عضمة ميتعبش

 

والبعد عن التدخين لانة بيجيب و جع العظم الروماتيزمي و مفيد جدا جدا السمك و مفيد المشى العديد و لعب

 

رياضة كتير و البعد عن الحاجة الساقعة و الكوكاكولا و الدواء اللي بيصبح فية فيتامين سى و فيتامين د

 

عشان الاشياء دي بتقوي العظم و تمنع هشاشه العظام

 

الم فالمفاصل , 7 نصائح للتخلص من الام المفاصل

 

الام فالمفصل

 



 

 


الم في المفاصل , 7 نصائح للتخلص من الام المفاصل