يوجد شخاص تعانى كثيرا من قصرة نومها بشكل كبير جدا جدا و لا تستطيع ان تتخلص منة بكل سهوله
ومنهم من يتجة الى الطبيب لاعطائة بعض الادوية التي تقلل نسبة النعاس الخاصة به
ولكن ناك طرق بسيطة جدا جدا ممكن عملها من اجل تقليل نسبة النعاس يمكنة ان يشرب المشروبات المنبه
مثل الشاى او القوة او النسكافية بكل نوعياتة و نكهاتة المختلفة كما يمكنة الذهاب الى الجيم
وممارسة الالعاب الرياضية المختلفة التي تساعد على تقليل النعاس و تساعدة على تنشيط الدورة الشهرية الخاصة به
فالرياضة مفيدة جدا جدا لصحة الانسان و تنشيط الجسم و تبعد عنة الخمول و الكثل و كثرة النوم
التخلص من النعاس
حل مشكلة كثرة النوم
التخلص من النعاس
‘
‘
‘
