الامساك و هو عدم قدرة الفرد علي تفريغ الامعاء بشكل تام و تكون نتيجة امتصاص القولون فكمية كبار من
فريغ الامعاء و تساعد علي حل مشكلة الامساك الارز الابيض ربما يسبب الامساك بسبب خلوة من الالياف الغذائيه
التى تساعد علي تليين الجهاز الهضمى و هو علي عكس الارز البنى لانة يساعد علي تخفيف الامساك ممكن علاج
الامساك و التخلص منة عن طريق استعمال الادوية الملينة لفترة قصيرة و ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر
وعدم تاجيل الحاجة للتبرز و شرب الماء بكمية كبار جدا جدا تساعد علي تخلص من الامساك و تناول الاطعمة =الغنيه
بالالياف كالشوفان و بذر الكتان و الخضروات تساعد علي التخلص من الامساك تماما
اسباب الامساك و علاجه
كيفية علاج الامساك
سبب الامساك و علاجاتة
