وجبات كيتو دايت , تساعدك على انقاص وزنك في اسبوع

تعتبر و جبات كيتو دايت من اهم الوجبات التي تساعد على حرق العديد من الدهون، بسبب احتوائها على اقل قدر من الكربوهيدرات مع نسبة عاليه من الدهون، بالإضافه على احتوائها على الفائدة الصحية للجسم.

 

 

ممكن صاحب حميه الكيت وان يتناول كل ما لذ و طاب من البروتينات،،،، تساعدك و جبات كيتو دايت على تقليل و زنك بكل سهولة….

 

صورة وجبات كيتو دايت , تساعدك على انقاص وزنك في اسبوع

صور

وجبات كيتو دايت

صورة وجبات كيتو دايت , تساعدك على انقاص وزنك في اسبوع

 

يوم السبت
وجبه الإفطار عجه البيض مع البيكون البقرى و الجبن و الخضار.
وجبه الغداء شرائح الديك الرومى مع الجبن و المكسرات.
وجبه العشاء سمك التونه و البيض و السبانخ المطبوخ في زيت جوز الهند.

يوم الأحد
وجبه الإفطار بيض مقلى مع لحم البيكون البقرى و المشروم.
وجبه الغداء برجر مع الصلصه و الجبن و الجواكامولي.
وجبه العشاء شريحه لحم و بيض مع سلطة جانبية

يوم الإثنين 
وجبه الإفطار السجق و البيض و الطماطم.
وجبه الغداء سلطة الدجاج مع زيت الزيتون و جبن الفيتا.
وجبه العشاء سمك السلمون مع الاسبراجوس المحمر في الزبدة.

 

وجبات حميه الكيتو دايت

يوم الثلاثاء 

وجبه الإفطار البيض و الطماطم و بيض مقلى بالريحان و جبن الماعز.
وجبه الغداء حليب اللوز ، زبدة الفول السوداني ، و مخفوق اللبن و الكاكاو مع محلى نبات الستيفيا.
وجبه العشاء كرات اللحم المفروم و الجبن الشيدر و الخضروات.

يوم الأربعاء 
وجبه الإفطار مخفوق اللبن الكيتوجينك.
وجبه الغداء سلطة الروبيان مع زيت الزيتون و الأفوكادو.
وجبه العشاء شرائح اللحم البقرى مع جبنة البارميزان و البروكلى و السلطة.

يوم الخميس 

وجبه الإفطار بيض اومليت مع الأفوكادو ، الصلصه ، الفلفل ، البصل و التوابل.
وجبه الغداء حفنه من المكسرات و عيدان الكرفس مع الجواكامولى و الصلصة.
وجبه العشاء دجاج محشو بالجبن الدسم مع صوص البيستو و الخضار.

يوم الجمعة 
وجبه الإفطار الزبادي الخالي من السكر مع زبدة الفول السوداني و مسحوق الكاكاو و نبات الستيفيا.
وجبه الغداء اللحم البقرى المحمر في زيت جوز الهند مع الخضار.
وجبه العشاء شرائح برجر محمره في الزبد مع البيض و الجبن.

 

  • صور وجبات غداء كيتو دايت
77 views