اطعمة مش هتستغني عنها لتنشيط العقل , كيف تقوي الذاكرة

كيف تقوي الذاكرة

 

كل فترة بتلاحظ الام تغير على ذاكرة ابنها او حتى كبار السن بيحتاجة شوية مساعده من عدم التذكير و قلة النشاط البدني او

 

الخمول و من هنا هتعرفي ان في تغير في طفلك و من هنا واجب على الام انها تساعد طفلها بشوية ادوية فيها اوميجا 3 او

شوية اطعمة فيها تنشيط للذاكره طبيعي بدون اي دواء ولان بعض تلك الاكلات تعيد تنشيط العقل و تحمى خلايا المخ نعرضها

 

لكم ومنه عين الجمل واهم محتويات اوميجا 3 ويحتوي على مضاد الاكسدة و الياف و الكربوهيدرات والبروتينات وفتامينات و املاح

 

معدنية ومن هنا فيها منشط طبيعي للعقل و يوجد ايضا السبانج و الشوكلاتة الغامقة و السالمون او المكاريل و الأفوكادو و البنجر

 

البروكلي و صفار البيض كلها اكل مهم المراه تدخله جوه البيت حتى على فترات قريبة تغذي المخ و تجدد الخلايا من جديد بعد

 

ارهاق و عدم التركيز و الخمول و النوم المستمر فكله اختيار سهل ممكن تدخليها في اي اكلات مغذيه لعائلتك وخاصة كبار السن

 

و اطفال.