كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي , دهونك سبب الامراض

يسعى العديدون من الى الرشاقة و الحصول على جسد رشيق و معتدل و متناسق مع الطول و ليس لذا فقط

 

بل كذلك يبحثون و خاصة النساء على قوام جذاب و رائع فدهون تأتى نتيجة طعام الوجبات الدسمة  الغنيه

 

بالدهون و القشطة و الالبان و الوجبات المقلية و دهون اللحوم و الدجاج و تسبب امراض خطيره و مشاكل للجسم  فيتبعون

 

الطرق العديدة لمعرفة نسبة الدهون و اليكم اقوى الطرق لمعرفة نسبة الدهون فجسمك لتخلص من

 

الدهون و هي عن طريق وزن الجسم و معرفة الطول بعدها معرفة الوزن المثالى المتناسب مع الطول و طرحة من الوزن

 

الحالى و بالتالي الحصول على نسبة كتلة الدهون فالجسم  و الرياضة هي اروع الطرق للتخلص من الدهون و حرقها و اتباع ايضا

 

نظام غذائى صحي خالي من الدهون و المقليات و المدوامة عليه مع الماشى مدة ساعتين يوميا و شرب كميات

 

كبار من ماء الشرب النقيه يساعد كذلك على حرق الدهون

كيف اعرف نسبة الدهون فجسمي

دهونك اسباب الامراض

كيف اعرف نسبة الدهون

 

89 views