كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي , دهونك سبب الامراض

يسعى العديدون من الى الرشاقة و الحصول على جسد رشيق و معتدل و متناسق مع الطول و ليس لذا فقط

 

بل كذلك يبحثون و خاصة النساء على قوام جذاب و رائع فدهون تأتى نتيجة طعام الوجبات الدسمة  الغنيه

 

بالدهون و القشطة و الالبان و الوجبات المقلية و دهون اللحوم و الدجاج و تسبب امراض خطيره و مشاكل للجسم  فيتبعون

 

الطرق العديدة لمعرفة نسبة الدهون و اليكم اقوى الطرق لمعرفة نسبة الدهون فجسمك لتخلص من

 

الدهون و هي عن طريق وزن الجسم و معرفة الطول بعدها معرفة الوزن المثالى المتناسب مع الطول و طرحة من الوزن

 

الحالى و بالتالي الحصول على نسبة كتلة الدهون فالجسم  و الرياضة هي اروع الطرق للتخلص من الدهون و حرقها و اتباع ايضا

 

نظام غذائى صحي خالي من الدهون و المقليات و المدوامة عليه مع الماشى مدة ساعتين يوميا و شرب كميات

 

كبار من ماء الشرب النقيه يساعد كذلك على حرق الدهون

كيف اعرف نسبة الدهون فجسمي

دهونك اسباب الامراض

كيف اعرف نسبة الدهون

 


89 views

كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي , دهونك سبب الامراض