مواضيع للنساء للرجال للأطفال للبنات

كيفية تخسيس الارداف والفخذين

كيفية تخسيس الارداف والفخذين 5850 1

مضايقنى بجد و عايزة اخلص منهم , كيفية تخسيس الارداف والفخذين

 

العادى ان الريجيم اى كان نوعه انه يخسس

 

كل اجزاء الجسم طب لو انا عملت ريجيم و فى

 

حتت معينة عيزاها تخس اكتر المفروض اعمل ايه

 

الحل الوحيد فى الموضوع ده انى اركز انى اعمل تمارين

 

رياضية تحرك العضلة اللى عايزة انزلها يعنى مثلا لو عايزة

 

اخسس الارداف و الفخذين زيادة عن الجسم بيبقى الحل

كيفية تخسيس الارداف والفخذين 5850

انه اعمل التمارين الرياضية المخصوصة التى تحرك

 

هذه العضلة و تخسس المنكقة دى اكتر طب اعرف

 

منين التمارين دى اكتبى كده فى جوجل تمارين رياضية

 

لتخسيس الارداف و الفخذين هيطلع ليك الاف من

 

التمارين على شكل صور و على شكل فديوهات

 

و هتلاقى تمارين كتير ينفع نعملها فى البيت مش

 

محتاجة الذهاب الى الجيم او حتى لا تحتاج اى ادوات

 

او معدات مجرد نص ساعة فى اليوم بشكل يومى لمدة

 

اسبوعين تلاتة هتلاقى النتيحة ممتازة و هتنزل جدا الحتة

 

اللى انتى عيزاها تنزل مخصوص

 

مضايقنى بجد و عايزة اخلص منهم

كيفية تخسيس الارداف والفخذين

الكيفية التخسيس ردف و فخذ

السابق
كيفية السباحة في البحر
التالي
بيجامات نوم للمتزوجات