كيفية السباحة في البحر

نفسي اعرف اعوم فالبحر ,

طريقة السباحه فالبحر

السباحه من احلى و اقوى الالعاب الرياضيه الي

ممكن الانسان انه يمارسها فالسباحه بتخلي الشخص

يتمرن على هكذا حاجة خلال السباحه فالسباحه بتشد

الجسم و بتكون العضلات طيب هل السباحه فى

حمام السباحه اصعب من السباحه فالبحر فمن

المفروض فبداية مشوار تعليم السباحه هو التدريب

و الاتقان جيدا فحمام السباحه و بعد كدة التوجة للسباحة

في البحر و بالتاكيد فالبحر من الاروع انك تعوم فى

الاماكن الي ليك طول بها و رجلك لامسه الارض و كلما

وجدت نفسك بقيت اشطر يمكن تدخل جوا اكتر لحد

ما توصل الى الاماكن التي ليس ليك طول بها و اهم

حاجة انك تمرن نفسك على النفس الطويل و تدريبات النفس

دي بتبقي تدريجي برضة فالاول بتقدر تحبس نفسك كام

ثانية =و بالتدريب و المثابره هتلاقي نفسك يمكن توصل لنص

دقيقه و هتتحسن مره مع مرة

المرأة العصرية موقع المرأة العصرية موقع منوع وشامل لكل افراد الاسرة والمستخدم العربي يقدم المواضيع المفيدة والهادفة لكل الفئات العمرية