يوم الجمعة 4:03 مساءً 25 سبتمبر، 2020

كيفية السباحة في البحر

نفسي اعرف اعوم بالبحر , طريقة السباحة بالبحر

 

السباحة من احلى و اقوى الالعاب الرياضية الي

 

ممكن الانسان انه يمارسها فالسباحة بتخلى الشخص

 

يتمرن على هكذا حاجة خلال السباحة فالسباحة بتشد

 

الجسم و بتكون العضلات طيب هل السباحة فى

 

حمام السباحة اصعب من السباحة بالبحر فمن

 

المفروض ببداية مشوار تعليم السباحة هو التدريب

صور

و الاتقان جيدا بحمام السباحة و بعد كده التوجه للسباحة

 

فى البحر و بالتاكيد بالبحر من الاروع انك تعوم فى

 

الاماكن الي ليك طول بها و رجلك لامسة الارض و كلما

 

وجدت نفسك بقيت اشطر يمكن تدخل جوا اكتر لحد

 

ما توصل الى الاماكن التي ليس ليك طول بها و اهم

 

حاجة انك تمرن نفسك على النفس الطويل و تدريبات النفس

 

دى بتبقى تدريجى برضه بالاول بتقدر تحبس نفسك كام

 

ثانية =و بالتدريب و المثابرة هتلاقى نفسك يمكن توصل لنص

 

دقائق و هتتحسن مرة مع مرة

 

نفسي اعرف اعوم بالبحر

طريقة السباحة بالبحر

الطريقة سباحة ببحر

20 views