كيفية التخلص من الم الدوره الشهرية , طرق علاج الم الدورة الشهرية

وصفات للتخلص من الام الدورة الشهرية و هي تناول خل التفاح وضع ملعقة صغار من خل

 

التفاح مع كاس ماء دافى و تناول بذر الكتان و الاقتصاد من المشروبات الساخنة كشوربة الدجاج

 

وشربة الذرة و التوت الاحمر يعني و ضع  ورق التوت و يوضع فماء ساخن و شرب السوائل الساخنه

 

مثل النعناع و ريحان و غيرها و تناول الاغذية الصحية و الابتعاد عن الاطعمة =التي تحتوى على الدهون

 

و شرب كمية كبار من الماء و الابتعاد عن العصائر الصناعية عدم التعرض للهواء البارد الراحة و الاسترخاء

 

ولا بد من تقليل كمية الملح فالاكل و الابتعاد على السكريات الصناعية ممارسة الرياضة حيث انها

 

تنشط الدورة الدموية فجميع انحاء الجسم و الاكثار من تناول الفيتامينات كالبيض و الخضروات و غيره

 

طريقة التخلص من الم الدورة الشهرية

طرق علاج الم الدوره الشهرية

طريقة التخلصات من الالم الدوره الشهرية

• كيف التخلص من الدوره الشهريه