فيتامين د من الفيتامينات الهامه يحافظ علي مستوي
الكالسيوم و الفسفور في الجسم و فيتامين د متوفر
في اللحوم الحيوانيه و نقص فيتامين د يضر بصحه
الانسان و يوثر عليها تاثير سلي فمن اهم اعراض نقص
فيتامين د الارهاق المزمن و الم شديد و متواصل في احد
اعضاء الجسم و ضعف العظام و ارتفاع في ضغط الدم و
نقص فيتامين د هو العامل الاساسي المسبب لهشاشه
العظام و تعتبر اشعه الشمس من اهم مصادر الحصول
علي فيتامين د فيجب ان نتعرض لاشعه الشم لنمد الجسم
بما يحتاجه من فيتامين د و تناول الاطعمه الغنيه بفيتامين د
فيتامين د
اهم مصادر فيتامين د و اهميته للجسم
فيتامين د
