فوائد الملفوف , اعرفي منافع الكرنب بانواعه

 

الملفوف او الكرنب بالمصري كده دا من نوعيات الخضار الي بنحبه كلنا و بيتعمل منه المحشي

 

اللى بالرز و المحشى الي باللحمه المفرومه فمنة الكرنب الابيض و فمنة الكرنب البنفسجي

 

الغامق به كميه كبار من البروتينات و الدهون و الكربوهيدرات و كالسيوم و حديد و ما غنسيوم و فسفور

 

وبوتاسيوم و مغنسيوم و صوديم و زنك و فيتامين جى و فتامين ب6 و 12 و ففيتامين ا و مثل يعني مليان

 

بعناصر مهمه هتفيدك و كمان فوائدة انه مقاوم للسرطان و بيخفض الاصابة بسرطان القولون و الرئه و المعدة

 

والبروستاتا و بيساهم بشكل كبير فتقليل الكوليسترول فالدم و بيقى الانسان من مرض هشاشة

 

العظام و من الربو و بيمنع الترجيع للحامل و بيقلل من صلابه الصدر عند الرضاعه و بيحمى المعده من ان

 

يحصلها تاثيرات من الغشاء المخاطي.

فائدة الملفوف

اعرفى منافع الكرنب بانواعه

فايده الملفوفة