يوم الجمعة 7:29 صباحًا 30 أكتوبر، 2020

فوائد الملفوف , اعرفي منافع الكرنب بانواعه

آخر تحديث ب31 ما يو 2020 الجمعة 6:17 صباحا بواسطة دينا حليم

صور

 

الملفوف او الكرنب بالمصري كدة دا من نوعيات الخضار الي بنحبه كلنا و بيتعمل منه المحشي

 

اللي بالرز و المحشي الي باللحمة المفرومة بمنه الكرنب الابيض و بمنه الكرنب البنفسجي

 

الغامق به كمية كبار من البروتينات و الدهون و الكربوهيدرات و كالسيوم و حديد و ما غنسيوم و فسفور

 

وبوتاسيوم و مغنسيوم و صوديم و زنك و فيتامين جي و فتامين ب6 و 12 و بفيتامين ا و ك يعني مليان

 

بعناصر مهمة هتفيدك و كمان فوائده انه مقاوم للسرطان و بيخفض الاصابة بسرطان القولون و الرئة و المعدة

 

والبروستاتا و بيساهم بشكل كبير بتقليل الكوليسترول بالدم و بيقي الانسان من مرض هشاشة

 

العظام و من الربو و بيمنع الترجيع للحامل و بيقلل من صلابة الصدر عند الرضاعة و بيحمي المعدة من ان

 

يحصلها تاثيرات من الغشاء المخاطي.

فائدة الملفوف

اعرفي منافع الكرنب بانواعه

فايدة الملفوفة


763 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.