يوم الأحد 1:08 مساءً 25 أكتوبر، 2020

وجبة هتساعدك في حرق الدهون اثناء فترة الرجيم , طريقة عمل شوربة الشوفان للرجيم

آخر تحديث ب10 يوليو 2020 الجمعة 9:48 صباحا بواسطة احاسيس شتوية

في فترة الرجيم بتكون فترة صعبة على من بداء بها لاول مرة لانها بتكون مليانة بالمصاعب شوية بتنظيم الطبخات و كمان

 

في اختيار ايهما اروع و صحي و بدون سعرات حرارية اكثر فبذلك عليكم الحرص دائما بختيار و جبات مفيدو و صحية للجسم

 

وكذلك ذات دهون اقل عشان تحققي اللانتي بتحلمي بيه باقصى وقت يمكن و كمان بدون مشاكل صحية فالبعض للاسف

 

بيضغط على نفسه جدا جدا بتلك الفترة بمنع الاكل و منع اللاث و جبات الي مفروض الجسم محتاجة اومحتاج عنصر معاين

 

عشان يشتغل و يقدر يديكي طاقة و عشان كده جيبين لكي كيفية الشوفان لانه مفيدة جدا جدا بفترة الرجيم الشوفان يحتوي

 

على قدر من القيمة الغذائية ممكن تحضير الشوفان سوء كان بودرة او مجروش او حبوب كاملة يمكنك استعمال الحليب البقري

 

او نباتي بتحضير الشوفان و لكن الحبوب الكاملة بتاخد وقت اكتر خلال الطبخ و كمان الناعمة بيصبح اغلب الوقت عليها سكر

 

ومواد حافظة للتحضير 1 كاس و نصف حليب مغلي,نص كاس شوفان,سكريات او بهارات حسب الراغبة,ضعي الحليب و الشوفان

 

على نار هادية و انتظري حتى ينضج و بالتاكيد حسب نوع الشوفان هيصبح النضج اسرع ممكن اكلة بارد او سخن.

 

وجبة هتساعدك بحرق الدهون خلال فترة الرجيم

 

كيفية عمل شوربة الشوفان للرجيم

 

طرق عمايل شوربات شوفان رجيم

صور



 

86 views