في فترة الرجيم بتكون فترة صعبة على من بداء فيها لاول مرة لانها بتكون مليانة بالمصاعب شوية في تنظيم الاكلات وكمان
في اختيار ايهما افضل وصحي وبدون سعرات حرارية اكثر فبذلك عليكم الحرص دائما في ختيار وجبات مفيدو وصحية للجسم
وايضا ذات دهون اقل عشان تحققي اللانتي بتحلمي بيه في اقصى وقت ممكن وكمان بدون مشاكل صحية فالبعض للاسف
بيضغط على نفسه جدا في تلك الفترة بمنع الطعام و منع اللاث وجبات اللي مفروض الجسم محتاجة اومحتاج عنصر معاين
عشان يشتغل و يقدر يديكي طاقة وعشان كده جيبين لكي طريقة الشوفان لانه مفيدة جدا في فترة الرجيم الشوفان يحتوي
على قدر من القيمة الغذائية يمكن تحضير الشوفان سوء كان بودرة او مجروش او حبوب كاملة يمكنك استخدام الحليب البقري
او نباتي في تحضير الشوفان ولكن الحبوب الكاملة بتاخد وقت اكتر اثناء الطهي وكمان الناعمة بيكون اغلب الوقت عليها سكر
ومواد حافظة للتحضير 1 كوب ونص حليب مغلي,نص كوب شوفان,سكريات او بهارات حسب الراغبة,ضعي الحليب والشوفان
على نار هادية وانتظري حتى ينضج وطبعا حسب نوع الشوفان هيكون النضج اسرع يمكن اكلة بارد او سخن.
وجبة هتساعدك في حرق الدهون اثناء فترة الرجيم
طريقة عمل شوربة الشوفان للرجيم
طرق عمايل شوربات شوفان رجيم
