يوم الجمعة 11:13 صباحًا 14 أغسطس، 2020

سبب كثرة النوم , لماذا لا يصحو الانسان كثيرا

بعد ان يتعرض الانسان الى يوم مليء

 

بالضغوطات و المشاكل و الاعمال الشاقه حيث

 

ان الانسانيخرج من بيته بو قت

 

باكر و من سبب النومالعديد عدم نشاط

 

الغده الدرقيه و التغفيق و هو اضطراب

 

للنوم و من اعراضه النوم المفاجىء و نعاس

 

شديد و زياده وزن الجسم و عدم و جود

 

تنفس خلال النوم و مرضي القلب و مرضي

 

الاكتئاب مثل الضغط  و من صفات كثره

 

النوم  الشعور بالنعاس بفتره النهار

 

صعوبه بالاستيقاظ مبكرا بو قت

 

الصباح و كثرة النوم تسبب الصداع و القلق

 

والاكتئاب و قله النشاط و وجود الكسل و يأتى

 

بمرض السكر و القلب و هنالك حاجات تساعد

 

على الاستيقاظ و منها المنبهات كالنسكافيه

 

والقهوه و ادويه مضاده للاكتئاب و هنالك فترات

 

للنوم بالنسبة للرضيع جيد له ان ينام

 

من 12-15 ساعة و الاطفال بسن المدرسه

 

من 9-11 ساعة و المراهين من 8-10 ساعات

 

والبالغين من 7-9 ساعات وكبيرة السن من 7-8 ساعات

 

وللعنايه اكثر بالنوم و النوم باعتدال يجب

 

عمل جدول بخصوص النوم

 

سبب كثرة النوم

لماذا لا يصحو الانسان عديدا

اسباب كثرة النوم

 

صور

 


 


 

 

 

 

89 views