رجيم الكرش , كيفيه التخلص من دهون البطن

منطقة البطن من اكثر المناطق عرضة لمنة فعديد منا لديه

 

كرش و كذلك من اكثر المناطق التي يصعب علينا ازاله

 

الدهون منها و هذا بسبب النمط الغذائى الخطا الذي

 

نتبعة و لكى نتخلص من دهون الكرش علينا ممارسه

 

التمارين الرياضية بشكل مستمر حتى نتخلص من الدهون

 

بدون تكون اي ترهلات و نشد الجلد و يجب علينا ايضا

 

الاكثار من شرب المياة و تناولها بكميات كبار اثناء اليوم

 

و اتباع نظام غذائى سليم و الابتعاد عن تناول الوجبات

 

السريعة المليئة بالدهون و التقليل من تناول النشاويات و

 

السكريات و تناول الخضروات و الفواكة الطازجة التي

 

تمد الجسم بالفيتامينات و تشعرنا بالشبع و تساعدنا علي

 

انقاص الوزن

 

رجيم الكرش

طريقة التخلص من دهون البطن

رجيمات الكرش







  • السوم الكرش


رجيم الكرش , كيفيه التخلص من دهون البطن