منطقة البطن من اكثر المناطق عرضة لمنة فعديد منا لديه
كرش و كذلك من اكثر المناطق التي يصعب علينا ازاله
الدهون منها و هذا بسبب النمط الغذائى الخطا الذي
نتبعة و لكى نتخلص من دهون الكرش علينا ممارسه
التمارين الرياضية بشكل مستمر حتى نتخلص من الدهون
بدون تكون اي ترهلات و نشد الجلد و يجب علينا ايضا
الاكثار من شرب المياة و تناولها بكميات كبار اثناء اليوم
و اتباع نظام غذائى سليم و الابتعاد عن تناول الوجبات
السريعة المليئة بالدهون و التقليل من تناول النشاويات و
السكريات و تناول الخضروات و الفواكة الطازجة التي
تمد الجسم بالفيتامينات و تشعرنا بالشبع و تساعدنا علي
انقاص الوزن
رجيم الكرش
طريقة التخلص من دهون البطن
رجيمات الكرش
- السوم الكرش