يوم الأحد 10:48 مساءً 12 يوليو، 2020

رجيم الكرش , كيفيه التخلص من دهون البطن

منطقة البطن من اكثر المناطق عرضة لمنة فكثير منا لديه

 

كرش و ايضا من اكثر المناطق التي يصعب علينا ازاله

 

الدهون منها و هذا بسبب النمط الغذائى الخطا الذي

 

نتبعة و لكي نتخلص من دهون الكرش علينا ممارسه

 

التمارين الرياضية بشكل مستمر حتى نتخلص من الدهون

 

بدون تكون=اي ترهلات و نشد الجلد و يجب علينا ايضا

 

الاكثار من شرب المياة و تناولها بكميات كبار اثناء اليوم

 

و اتباع نظام غذائى سليم و الابتعاد عن تناول الوجبات

 

السريعة المليئة بالدهون و التقليل من تناول النشاويات و

 

السكريات و تناول الخضروات و الفواكة الطازجة التي

 

تمد الجسم بالفيتامينات و تشعرنا بالشبع و تساعدنا علي

 

انقاص الوزن

 

رجيم الكرش

طريقة التخلص من دهون البطن

رجيمات الكرش

صور

  • السوم الكرش
306 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.