7:07 مساءً السبت 21 سبتمبر، 2019


رجيم الكرش , كيفيه التخلص من دهون البطن

منطقة البطن من اكثر المناطق عرضة لمنة فكثير منا لديه

 

كرش و ايضا من اكثر المناطق التي يصعب علينا ازاله

 

الدهون منها و ذلك بسبب النمط الغذائى الخطا الذي

 

نتبعة و لكي نتخلص من دهون الكرش علينا ممارسه

 

التمارين الرياضية بشكل مستمر حتى نتخلص من الدهون

 

بدون تكون اي ترهلات و نشد الجلد و يجب علينا ايضا

 

الاكثار من شرب المياة و تناولها بكميات كبيرة خلال اليوم

 

و اتباع نظام غذائى سليم و الابتعاد عن تناول الوجبات

 

السريعة المليئة بالدهون و التقليل من تناول النشاويات و

 

السكريات و تناول الخضروات و الفواكة الطازجة التي

 

تمد الجسم بالفيتامينات و تشعرنا بالشبع و تساعدنا علي

 

انقاص الوزن

 

رجيم الكرش

كيفية التخلص من دهون البطن

رجيمات الكرش

صور رجيم الكرش , كيفيه التخلص من دهون البطن

صور رجيم الكرش , كيفيه التخلص من دهون البطن

  • السوم الكرش

102 views

رجيم الكرش , كيفيه التخلص من دهون البطن