12:51 مساءً الإثنين 16 ديسمبر، 2019

رجيم التونة , اتخلصي من وزنك الزائد بطريقه صحيه فاسبوع


يعتبر الوزن الزائد مشكلة كبيرة لدى الكثير من البنات و تلجا الكثير من البنات

 

الى البحث عن انظمة غذائية صحية لانقاص الوزن الزائد و من الانظمة الفعاله

 

التي تنقص الوزن بشكل ملحوظ هي نظام الرجيم المعتمد على التونه

 

لفائدتها الكبيرة للجسم و يمكنك التخلص من خمسة كيلو خلال اسبوع و

 

تحتوى التونة على سعرات حرارية قليلة فضلا عن انها غنية بالبروتين اللاوم

 

للجسم و النظام هو الفطار يكون عبارة عن بيضة مسلوقة و نصف رغيف اسمر

 

و قطعة جبنة صغيرة و الغدا علبة تونة متصفية جيدا من الزيت و طبق سلطه

 

كبير مكون من خيار و طماطم و لمون و خضرة و فلفل اما العشا معتمد علي

 

كوب زبادي و خيارة و يفضل الاكثار من تناول الماء و عمل التمارين الرياضية و لا

 

يسمح بالاكثار من اسبوع على هذا النظام

 

رجيم التونة

اتخلصى من و زنك الزائد بطريقة صحية فاسبوع

رجيمات التونه

 


صورة رجيم التونة , اتخلصي من وزنك الزائد بطريقه صحيه فاسبوع


صورة رجيم التونة , اتخلصي من وزنك الزائد بطريقه صحيه فاسبوع



59 views