الرياضة من اهم الأشياء فحياتنا فالعقل السليم في
الجسم السليم لذا يجب علينا ممارسة الرياضة بشكل
يومي و مستمر اذا لم يكن لدينا الوقت او الامكانية من
ممارسة الرياضة فالجم فممكن ممارسة التمارين
الرياضية فالمنزل لكى نحافظ على قوامنا و رشاقتنا و
لكى نتخلص من الوزن الزائد و الدهون الموجودة في
الجسم و لى نحافظ على صحتنا فالرياضة مهمة جدا جدا و
ممكن ممارسة كثير من التمارين الرياضية فالمنزل مثل
نط الحبل فهذة الرياضة مفيدة جدا جدا تحرك جميع عضلات
الجسم و تساعد فاقاص الوزن و المشى و الجرى في
المكان و الرقص و الضغط
تمارين منزلية
تمارين رياضية سهله
تمرين منزلي
- تمارين رياضية منزلية
- حركات رياضيةسهله
