كل من الرجال و النساء يسعون الي بطن مشدود
ورائع و خالي من الترهلات او السمنة التي تجعل
منظر البطن غير جميلا و خاصة للسيدات فهن اكثر
تعرضا من الرجال لترهلات البطن بسبب الحمل
والولادة المتكررة و هنا تجد او تلاحظ السيدة ان
شكل بطنها غير رائع عند ارتداء بعض الملابس
فيجب عليها اتباع حمية غذائية منايبة لطبيعة جسمها
مع اداء لتمارين شد البطن التي تساعد علي شد
العضلات و رجوع البطن الي شكلها الجميل
تمارين شد البطن ، اروع تمارين شد البطن
تمرين شد البطن
- تمارين شد البطن للنساء
