تمارين تخسيس البطن , كيفيه التخلص من الكرش

منطقة البطن من اكثر المناطق التي تتعرض للدهون و

السمنة و الوزن الزائد الذى يجعل مظهر الجسم سئ

يزعجنا و هذه المنطقة تحتاج الى مجهود مضاعف لازاله

الدهون منها فهي تحتاج الى حمية غذائية مناسبة الي

جانب ممارسة تمارين رياضة لازالة الدهوم و شد الجلد

فى الوقت ذاتة حتى لا يحدث ترهل في جلد منطقه

البطن و التمارين الرياضية ضرورية جدا جدا للتخلص من

الكرش فالحمية الغذائية و لا تستطيع بمفردها ان تخلصنا

من الكرش و هنالك الكثير من التمارين الرياضية التي

تخلصنا من دهون البطن يمكن ممارستها في الجم و هناك

ايضا العديز من التما ين الرياضية التي تمارس في المنزل

بكل سهوله

تمارين تخسيس البطن

طريقة التخلص من الكرش

تمرين تخسيس البطن