يوم الأحد 8:06 صباحًا 20 سبتمبر، 2020

تمارين تخسيس البطن , كيفيه التخلص من الكرش

منطقة البطن من اكثر المناطق التي تتعرض للدهون و

 

السمنه و الوزن الزائد الذي يجعل شكل الجسم سئ

 

يزعجنا و هذي المنطقة تحتاج الى مجهود مضاعف لازاله

 

الدهون منها فهي تحتاج الى حميه غذائية مناسبه الي

 

جانب ممارسه تمارين رياضه لازاله الدهوم و شد الجلد

 

في الوقت ذاته حتي لا يحدث ترهل بجلد منطقه

 

البطن و التمارين الرياضيه ضرورية جدا جدا للتخلص من

 

الكرش فالحميه الغذائية و لا تستطيع بمفردها ان تخلصنا

 

من الكرش و هنالك الكثير من التمارين الرياضيه التي

 

تخلصنا من دهون البطن يمكن ممارستها بالجم و هناك

 

كذلك العديز من التما ين الرياضيه التي تمارس بالمنزل

 

بكل سهوله

 

تمارين تخسيس البطن

طريقة التخلص من الكرش

تمرين تخسيس البطن

صور











 

432 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.