منطقة البطن من اكثر المناطق التي تتعرض للدهون و

 

السمنة و الوزن الزائد الذى يجعل مظهر الجسم سئ

 

يزعجنا و هذه المنطقة تحتاج الى مجهود مضاعف لازاله

 

الدهون منها فهي تحتاج الى حمية غذائية مناسبة الي

 

جانب ممارسة تمارين رياضة لازالة الدهوم و شد الجلد

 

فى الوقت ذاتة حتى لا يحدث ترهل في جلد منطقه

 

البطن و التمارين الرياضية ضرورية جدا جدا للتخلص من

 

الكرش فالحمية الغذائية و لا تستطيع بمفردها ان تخلصنا

 

من الكرش و هنالك الكثير من التمارين الرياضية التي

 

تخلصنا من دهون البطن يمكن ممارستها في الجم و هنالك

 

ايضا العديز من التما ين الرياضية التي تمارس في المنزل

 

بكل سهوله

 

تمارين تخسيس البطن

طريقة التخلص من الكرش

تمرين تخسيس البطن