تمارين تخسيس البطن , كيفيه التخلص من الكرش

منطقة البطن من اكثر المناطق التي تتعرض للدهون و

 

السمنه و الوزن الزائد الذي يجعل شكل الجسم سئ

 

يزعجنا و هذي المنطقة تحتاج الى مجهود مضاعف لازاله

 

الدهون منها فهي تحتاج الى حميه غذائية مناسبه الي

 

جانب ممارسه تمارين رياضه لازاله الدهوم و شد الجلد

 

في الوقت ذاته حتي لا يحدث ترهل بجلد منطقه

 

البطن و التمارين الرياضيه ضرورية جدا جدا للتخلص من

 

الكرش فالحميه الغذائية و لا تستطيع بمفردها ان تخلصنا

 

من الكرش و هنالك الكثير من التمارين الرياضيه التي

 

تخلصنا من دهون البطن يمكن ممارستها بالجم و هناك

 

كذلك العديز من التما ين الرياضيه التي تمارس بالمنزل

 

بكل سهوله

 

تمارين تخسيس البطن

طريقة التخلص من الكرش

تمرين تخسيس البطن