آخر تحديث ف31 ما يو 2021 الجمعة 6:17 صباحا بواسطه بسمة علي
يعني العديد من الرجال و النساء من السمنة و ترهلات
بعد المناطق فالجسم مما يجعلهم فحالة شديدة
من القلق و الاضطراب الدائم بخلاف انهم يفقدون الثقة
في انفسهم و هنالك سبب كثيرة لزيادة الوزن و وجود
تراهلات الجسم و من هذي الاسباب عدم الالتزام فى
الاطعمة =التي تسبب زيادة الوزن اي ان الشخص الذى
يعاني من زيادة الوزن دائما مفرط ففي الطبخات التى
تحتوي على سعرات حرارية عالية و تعد الرياضة من اهم
الحاجات التي تعمل على انهاء هذي المشكلة لان الرياضة
لانها لها فائدة كثيرة و مختلفة و من فائدة الرياضة انها تحمى
جسم الانسان من التعرض الى بعض الامراض و تقوي عضلات
الجسم و الاعصاب و جميع شئ بالاضافة ان الرياضة تجعل الجسم
رشيق و متناسق و تعمل التمارين و الالعاب الرياضية على حرق
الدهون بشكل كبير و انقاص الوزن الزائد فو قت قياسي و لاكن
لابد ان تتبعي انظمة معينة فالغذاء بالاضاقة الى الالتزام
بالتمارين الرياضية و تمارين البطن بالنسبة للنساء
مختلفة و سوف نعرض لكم المذيد عنها
تمارين البطن للنساء, شاهد بالفيديواحدث تمارين شد البطن للنساء
تمرين البطن للنساء
صور
- تمارين للبنات طل عضلات