يعني العديد من الرجال و النساء من السمنة و ترهلات
بعد المناطق فالجسم مما يجعلهم فحالة شديدة
من القلق و الاضطراب الدائم بخلاف انهم يفقدون الثقة
في انفسهم و هنالك سبب عديدة لزيادة الوزن و وجود
تراهلات الجسم و من هذة الاسباب عدم الالتزام فى
الاطعمة =التي تسبب زيادة الوزن اي ان الشخص الذى
يعاني من زيادة الوزن دائما مفرط ففي الطبخات التى
تحتوي علي سعرات حرارية عالية و تعد الرياضة من اهم
الحاجات التي تعمل علي انهاء هذة المشكلة لان الرياضة
لانها لها فائدة عديدة و مختلفة و من فائدة الرياضة انها تحمى
جسم الانسان من التعرض الي بعض الامراض و تقوي عضلات
الجسم و الاعصاب و جميع شئ بالاضافة ان الرياضة تجعل الجسم
رشيق و متناسق و تعمل التمارين و الالعاب الرياضية علي حرق
الدهون بشكل كبير و انقاص الوزن الزائد فو قت قياسي و لاكن
لابد ان تتبعي انظمة معينة فالغذاء بالاضاقة الي الالتزام
بالتمارين الرياضية و تمارين البطن بالنسبة للنساء
مختلفة و سوف نعرض لكم المذيد عنها
تمارين البطن للنساء, شاهد بالفيديو اخر تمارين شد البطن للنساء
تمرين البطن للنساء
- تمارين للبنات طل عضلات
