الم في المفاصل , 7 نصائح للتخلص من الام المفاصل

وجع المفاصل من اكتر الامراض الي بتيجي للناس الي سنها كبير و نتبجتة بيبقى وجع فى

 

الرقبة و الايد و الرجل و بسبب الوزن الزيادة و جميع ما الانسان بيكبر بيأثر جامد على صحتة اول

 

حاجة عشان ميصبحش فو جع فالمفاصل لازم الانسان يحافظ على نفسة و ميزدش و زنة و ياكل

 

خضراوات كتير زي الفاصوليا و الملوخية الخضراء و البسلة و اي حاجة خضراء من الخضار و ياكل فاكهة و يشرب

 

عصائر طبيعية ميصبحش السكر بها كتير و يبعد عن الدهون و عن الاشياء الحادقة عشان عضمة ميتعبش

 

والبعد عن التدخين لانة بيجيب وجع العظم الروماتيزمي و مفيد جدا جدا السمك و مفيد المشي العديد و لعب

 

رياضة كتير و البعد عن الحاجة الساقعة و الكوكاكولا و الدواء الي بيصبح به فيتامين سى و فيتامين د

 

عشان الاشياء دي بتقوي العظم و تمنع هشاشه العظام

 

الم فالمفاصل ,

 

 

7 نصائح للتخلص من الام المفاصل

 

الام فالمفصل

 

 

 

157 views