المرأة العصرية موقع المرأة العصرية موقع منوع وشامل لكل افراد الاسرة والمستخدم العربي يقدم المواضيع المفيدة والهادفة لكل الفئات العمرية
السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لزيادة الوزن , زودي وزنك بحساب السعرات الحرارية لوجباتك اليومية
زى ما الريجيم مشكلة و معاناه مع بعض الستات كمان زياده الوزن ازمه بتعانى منها
كتير من البنات انهم مش عارفين يوصلو لوزن كويس و يزيدو و دا لانهم مش بيهتموا
ب جساب السعرات الحرارية اللي بياكلوها لان الجسم بيعتمد على الاكل اللي بيتاكل
ونسبة تاثيرة و الطبيعي ان الجسم بيجتاج 1800 سعر حرارى لجسم طبيعي مش محتاج
زياده او نقصان لكن لو محتاج زياده في لازم يزيد عليهم لحد ما يوصل لسعرات حوالى 2500
سعر حرارى و دا عن طريق تحديد اطعمه معينة سعراتها كتيره زي مثلا كوبايه من الرز بتديك
جوالى 190 سعر حرارى في لازم تاكل طبق كبير رز يديك حوالى 500 سعر حرارى و شوفي
معايا الجدول دا للاكلات بسعراتها.
السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لزياده الوزن
زودى و زنك بحساب السعرات الحرارية لوجباتك اليومية
السعر الحرارى التي يحتاجها الاجسام لزيادات الاوزان
