6:32 صباحًا الأحد 25 أغسطس، 2019

التخلص من العصبية والتوتر , طرق بسيطة تهدي من عصبيتك وتوترك

صور التخلص من العصبية والتوتر , طرق بسيطة تهدي من عصبيتك وتوترك

 

 

يومنا بيبقى مليان بمشاحنات كتير سواء كان في الشغل او بره الشغل مع

 

الاخل في البيت او مع حد من صحابك و بتلاقى نفسك دخلتى في مود العصبية

 

واتوترتى و اتخنقتى و بتبقى عايزه تتخلصى من الاحاسيس دى لانها بتاثر عليكي

 

جامد و على يومك و بتخلية نكد و الكل بيزعل منك و من تصرفاتك هقولك انا كيف تهدي

 

نفسك و تسيطرى على العصبيه و التوتر دا ب طرق بسيطة خالص و سهلة تتعمل في اي

 

وقت اولا اتنفسي بعمق كبير و خدى نفس جامد دا بيساعد على السيطره على العصبية

 

ثانيا بقا اعملى رياضه دايما و قللى من شرب الشاى و القهوه و كده افتكرى عبارات حلوة

 

وايجابيه تسيطرى بيها على غضبك و انك تهيئ نفسك انك هتقابلى مواقف كتير زي دي

 

والنوم كمان بيهدي.

التخلص من العصبيه و التوتر

طرق بسيطة تهدى من عصبيتك و توترك

التخلص من العصبيات و التوتر

 

صور التخلص من العصبية والتوتر , طرق بسيطة تهدي من عصبيتك وتوترك

 

65 views

التخلص من العصبية والتوتر , طرق بسيطة تهدي من عصبيتك وتوترك